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Ateliers Thérapeutiques: Ce qu'on fait mal au quotidien.

Coucou, j'espère que vous allez tous bien.
Je voulais vous faire mon retour sur ma participation, hier, dans le cadre de ma Polyarthrite Rhumatoïde à un atelier thérapeutique, organisé par mon CHU, qui s'appelle BOUGER MIEUX.

Alors non non, on nous rabâche pas non plus du début à la fin qu'il faut plus se mobiliser, mais, on nous apprend comment faire afin de moins solliciter nos articulations. Et, j'ai trouvé quelques passages très intéressants que j’aimerai vous partager.

Je souffre beaucoup des poignets, et l'ergothérapeute présente, nous a expliqué des petites choses, mais finalement, qu'on ignore dans notre quotidien.




En fait, comme vous le voyez, on fait toujours, dans notre quotidien des torsions du poignet, ne serai-ce que là, lorsque je tape sur mon clavier.
(oui, vive les orthèses de fonction qui vont bientôt être moulées pour moi...mais je vais vous en reparler)

Savez vous aussi que la main est composé de 3 doigts de finesse et de 2 doigts de force ?
Les 3 premiers : Pouce, index , majeur, font parti des doigts de finesse
Les 2 derniers, Annulaire et auriculaire, eux, font parti des doigts de force.
Donc comme vous le voyez, en plus des torsions, et bien pour forcer (exemple,ouvrir une bouteille ) on utilise, à tort, nos doigts de finesse.
Il faut changer cela dans notre quotidien, donc éduquer notre cerveau à changer quelque chose qu'on fait depuis notre naissance ou presque ...

Vous savez que je ne suis pas fan des articles à rallonge, alors, pour conclure celui là, je vous dirai de ne pas oublier ces 2 enseignements important à notre quotidien, qu'on soit PR (Polyarthrite Rhumatoïde) ou non:
- Pas de torsion du poignet
- On utilise les doigts de force, pour forcer ( et non plus les doigts de finesse)

Alors? Avouez, vous avez appris un truc là :)




N'hésitez pas à aller faire un tour sur la BOUTIQUE et à laisser vos commentaires.


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  • Chantal le

    Merci Françoise d’avoir pris la peine de décrire tout ça et de donner ces renseignements très pratiques.. j’espère que beaucoup te liront.

    Bisous


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