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S'évader

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Musique, lecture, cinéma : autant d'activités qui apaisent ou rendent joyeux.
La détente provoquant souvent une diminution des douleurs, elle est à consommer sans modération.
Pratiquer le chant dans une chorale est également une activité conviviale, qui ne nécessite pas d'effort physique et permet d'évacuer le stress.

Trucs et astuces

Évitez les livres trop lourds, privilégiez les petits volumes et rangez-les sur des étagères à portée de main.

Installez-vous confortablement pour lire, évitez les positions bancales. Vous pouvez utiliser un pupitre en bois pour y poser les gros livres.

Lorsque vous êtes couché, mettez un oreiller sur votre ventre pour que les poignets ne se fatiguent pas et reposent dessus avec le livre.

"Quand je ne me sens pas très bien, je regarde parfois un film comique en DVD le rire a vraiment un effet curatif. C'est scientifiquement prouvé, paraît-il. En tout cas, ça marche !" Bruno, 29 ans

"Un livre est pour moi une véritable thérapie. J'oublie tout, je me fonds totalement dans ma lecture. Les émotions ressenties au fil des pages prennent le dessus sur la douleur." Véro, 38 ans

N'hésitez pas à aller faire un tour sur la BOUTIQUE.

Source: Andar, Cultivez le plaisir Malgré la PR.


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